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椰丝吐司怎么做才好吃

来源:杨桃新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

A:吐司(适量)、高筋面粉(250克)、白糖(30克)、蛋液(30克)、盐(2克)、牛奶(140克)、奶粉(10克)、黄油(25克)、酵母(3克)、B:椰蓉馅(适量)、椰蓉(50克)、牛奶(25克)、蛋液(25克)、黄油(25克)、白糖(25克)

做法步骤:

1、先将A的材料(除黄油外)全部放入面包机,启用和面程序,先揉10分后,再加入黄油,揉20分。

2、将揉好的面团进行发酵。

3、等待发酵过程中,可以先准备做椰蓉馅。重庆哪家看癫痫#!好

4、把糖加入室温软化的黄油,搅拌均匀后分次加入蛋液拌均,加入椰蓉,拌均,后加入牛奶,拌均后静置吸收。

5、第一次发酵完成后,把面团排气后,拿保鲜膜包住,醒面10分钟。

6、醒好面后,把面团揉成长方形,把调好的椰蓉馅放在中间,把面团叠三叠,然后中间切开,放入面包机,等待二次发酵。

7、二次发酵变大后,刷上一层蛋液就可以烤了,我是用面包机烤的,烤40分钟。

8、倒扣,就可以出来了。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

重庆看癫痫最好的医院ong>白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、桃、草莓搭配;与香椿、菠萝、米汤相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量(卡路里)484千卡;长春癫痫病专科医院哪家好有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与木瓜、草莓、黑豆搭配;与枣、果汁、西兰花相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

椰蓉的热量(卡路里)684千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷癫痫专科医院,富含钾,富含铁;不利:饱和脂肪酸含量过高;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、草莓、香蕉搭配;与番茄酱、菠菜、巧克力相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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