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连小孩都抢着吃的翡翠炒饭做法步骤

来源:杨桃新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

韭菜(适量)、鸡蛋(适量)、米饭(适量)、盐(适量)

做法步骤:<广西专业癫痫病中医院/p>

1、其实就是韭菜炒鸡蛋炒饭O(∩_∩)O。

2、韭菜末炒鸡蛋放点盐之后可以倒入米饭,就成了翡翠炒饭啦。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维济南哪家医院治癫痫治得好生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与猪肉、鸡蛋、鲫鱼搭配;与牛里脊、白酒、虾皮相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;天津癫痫医院哪家权威不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、海虾、丝瓜搭配;与茶、雪莲果、豆浆相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾武汉治疗癫痫病正规医院是哪家;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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