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连小孩都抢着吃的南瓜慕斯做法步骤

来源:杨桃新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

蛋糕片(2片)、生南瓜(200克)、牛奶(100毫升)、白糖(30克(牛奶中))、白糖(30克(淡奶油中))、淡奶油(250毫升)、奶粉(10克)、吉利丁片(3片)、酸奶(200克)、蛋黄(2个)

做法步骤:

1、南瓜去籽去皮,洗净放在盘子里不放水,微波炉高火5分钟。

2、微波炉转好的南瓜按成南瓜泥。

3北京哪家治疗癫痫病能好、南瓜泥中加入200克的酸奶搅拌。

4、牛奶加糖加热,使糖融化,稍微冷却后打入2个蛋黄,亲只要蛋黄,搅拌后加冷水泡了5分钟的吉利丁片,隔水加热融化吉利丁片。

5、牛奶,糖,蛋黄综合后的效果。

6、把搅拌好的南瓜酸奶倒入拌好的蛋黄牛奶中,。

7、淡奶油放入奶粉分次加去糖打发,不需要完全打发,只要7成就可以了。

8、淡奶油倒入以前的牛奶南瓜液中,慕斯馅完成,。

9、8寸蛋糕膜具中先放入一片蛋糕,倒入一半的慕斯馅,再放另一片蛋糕,倒入剩下的赞,冰云南去哪看癫痫病好箱冷藏4放5小时后,脱膜。

10、洒上抹茶粉或者放上自己喜欢的水果,成品完成。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配;与雪莲果、醋、枣相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;西安有多少家癫痫医院p>

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

奶粉的热量(卡路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养昆明癫痫病医院预约挂号、美容养颜、美白等功效;可与香蕉、木瓜、桃搭配;与菠萝、橘子、金桔相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与鱼籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与丝瓜、茼蒿、菠菜搭配;与味精、茶叶、豆奶相克,同食可能会引起不适;

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