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超简单蛋炒饭的做法

来源:杨桃新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

米饭(适量)、鸡蛋(适量)

安徽癫痫医院哪好>辅料:

葱花(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、米饭要隔夜癫痫病哈尔滨哪家医院治疗的好的,冷锅放入油,把鸡蛋煎熟、盛出备用、然后米饭入锅翻炒放入鸡蛋葱花就OK。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱癫痫病石家庄哪家中医院好和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐武汉癫痫专业医院有哪些,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、生菜、干贝搭配;与茶、鹅、豆奶相克,同食可能会引起不适;

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