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家常豆芽木耳炒面简单做法步骤

来源:杨桃新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

面(一小把)、豆芽(一小把)、木耳(8朵)、土鸡蛋(2个)

辅料:

食用油(少量)、武汉癫痫病治疗贵吗盐(适量)、鸡粉(适量)、醋(一滴)、大蒜(少量)

做法步骤:

1、把豆芽泡发好的木耳洗净切碎备用。

2、烧一锅开水、水开了下面条煮软。

3、煮好的面用凉水泡着。

4、贵阳什么医院治癫痫把土鸡蛋打散。

5、锅中到少量油。

6、木耳豆芽蒜下油锅翻炒。

7、翻炒好的豆芽木耳下鸡蛋煎、鸡蛋成行下面条盐酱鸡粉翻炒一会就可以起过。不要抄太久、太久容易碎。

豆芽的热量(卡路里)101原发性癫痫的治疗方法 癫痫治疗千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与牛肉、鲫鱼、韭菜搭配;与猪血、猪肝相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含西安治癫痫病比较好的医院钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与鲫鱼、春笋、枣搭配;与鸭肉、田螺、青萝卜相克,同食可能会引起不适;

土鸡蛋的热量(卡路里)138千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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