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吃不够的龙虾炒芙蓉做法

来源:杨桃新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋清(2)、龙虾(一只)

辅料:<幼儿癫痫病的治疗方法/strong>

牛奶(适量)、淀粉(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、柠檬(半个)

做法步骤:

1、龙虾庆阳看癫痫病哪家医院好取肉,改刀切小段就可以(家庭做法简单)加盐料酒 鸡精少许蛋清淀粉腌制。

2、鸡蛋清打起末后加牛奶和淀粉。

3、锅热后加少许油(油温在四成热)下入拌好的鸡蛋清小火炒蛋白至熟。延安癫痫病医院排名p>

鸡蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效;可与明虾、菠菜、桂圆搭配;与消炎片、柿子、茶相克,同食可能会引起不适;

<河南癫痫研究院strong>龙虾的热量(卡路里)90千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;与柿子相克,同食可能会引起不适;

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