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这才是巧克力布朗尼最好吃的做法

来源:杨桃新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

黑巧克力(86克)、黄油(86克)、鸡蛋(2个)、砂糖(45克)、香草精(一勺)、可可粉(20克)、低筋粉(45克)、坚果碎(25克)、盐(一小撮)

做法步骤:

1、合照(?>ω<*?)。

2、巧克力黄油混合,隔水加热至巧克力八分化,取出搅拌排除癫痫做哪些头部检查至彻底融化,放到一边微微冷却。

3、香草精,盐,砂糖,鸡蛋,放入容器,用打蛋器混合均匀。

4、加入低筋粉,可可粉,打蛋器搅拌均匀。

5、加入融化的巧克力,搅拌均匀。

6、加入坚果碎,搅拌均匀,烤箱预热170-180度。

7、放入铺好烤纸或者锡纸的烤盘,表面用刮刀抹匀。

8、转20分钟,取出晾半小时,等凉过程中可以吃点边角?(ˉ﹃ˉ?)。

9、最后摆拍成都的癫痫病医院一个成品(?′?`?)。

黑巧克力的热量(卡路里)556千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利:饱和脂肪酸含量过高;具有延缓衰老、提高记忆力、增强免疫力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

鸡蛋哪家癫痫病医院有是名的>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、北极虾、玉米搭配;与红薯、菠萝、柿子相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量(卡路里)387千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

香草精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱芜湖主治癫痫医院和脂肪酸;

可可粉的热量(卡路里)349千卡;有利:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

低筋粉具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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