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家常炝炒青笋简单做法步骤

来源:杨桃新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

青笋(1棵)、大蒜(2瓣)、姜(3片)、干辣椒(2个)、青蒜(1棵)

做法步骤:

1、青笋剥皮洗净。

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2、青笋切片。

3、姜蒜切好。

4、青蒜切段。

5、姜蒜、干辣椒爆香。

6、放入青笋翻炒,加适量盐。

7、青笋变软以后放入青蒜,翻炒到断生就可以了。

大蒜的热量(癫痫症状有哪些啊卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、玉米面、武昌鱼搭配;与鸭肉、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低吉林哪家医院癫痫病比较好?胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、牛肉、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有广州能治疗癫痫病的医院健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、基围虾、娃娃菜搭配;与猪肝、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

青蒜的热量(卡路里)34千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋搭配;

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