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家常红闷芋儿小排骨简单步骤

来源:杨桃新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

芋头(适量)、排骨(适量)、料酒(适量)、八角(适量)、花椒(适量)、食用油(适量)、辣豆瓣酱(适量)、白糖(适量)、香叶(适量)、水(适量)

做法步骤:

1、将芋头切成块、排骨切好后放进锅内过水(放点料酒癫痫病大发作的该如何治疗、八角、花椒);。

2、锅内放油,加入辣豆瓣降、糖、香叶、料酒炒香排骨,再放入芋儿,加水煮软即可。

芋头的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌等功效;可与猪瘦肉、芹菜、牛腩搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

排骨的热量(卡路陕西好的癫痫中医院里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与海带、茄子、冬瓜搭配;与菱角、鹌鹑、田螺相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分武汉癫痫病哪里治疗好泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利黑龙江治癫痫病那家好:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

香叶的热量(卡路里)205千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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