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西红柿鸡蛋面的详细步骤

来源:杨桃新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

面条(适量)、西红柿(适量)、鸡蛋(适量)、盐(适量)、味精(适量)、香油(适量)、老姜片(适量)

做法步骤:

1、两个西红柿洗净切片,两个鸡蛋捣碎,蛋液里加盐,一块老姜片切吉林癫痫病专业医院哪家好碎;。

2、锅内放油,油热将蛋液倒入炒成蛋花,盛出;。

3、另放油,油热爆香姜碎,将西红柿倒入翻炒,待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会(可以加一点点白砂糖,如果你嫌西红柿味太酸的话,但是只加一点点);。

4、然后加水煮入味(水可以比做汤的时候稍多一些)。大概可以煮上五分钟吧,然后盛出倒在面碗里,加盐(盐要多一些),味精,香油。癫痫病怎么治疗偏方>

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、茭白、黄鱼搭配;与河蚌、癫痫的治疗方案是什么香菇、鳙鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、圆生菜、韭菜搭配;与茶叶、田鸡、鹅相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利羊癫疯怎样治疗?:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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