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运动后喝牛奶完美塑身

来源:杨桃新文科普知识   时间: 2021-09-14

是想通过塑身一类人的理想饮品,运动后喝牛奶还可以塑身,以下是运动后七款牛奶塑身食疗的方案,一定要看。

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可温胃健脾,适用于慢性胃炎、胃脘痛、胃寒型胃溃疡、呕吐等,可于每日早晚服用。韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。将韭菜、生姜切碎、捣烂,以洁净纱布绞取汁液,再倒入锅内,加牛奶煮沸即可。

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空腹饮用或早晚佐食均可。本品可补脾肾,润燥益肺,适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥等。粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净,浸泡1小哈尔滨癫痫专科医院排名时捞出,滤干水分,和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细,用漏斗过滤取汁,将汁倒入锅内加水煮沸,加入白糖搅拌,待全溶后滤去渣,取滤液倒入锅内烧沸即成。

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早晚温热服食,注意保山西专治癫痫病的医院鲜,勿变质。可补虚损,,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。

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