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最正宗紫薯凉糕的做法

来源:杨桃新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

糯米(适量)、紫薯(一个)

辅料:

白糖男性癫痫病患者有遗传吗(少许)

做法步骤:

1、准备的食材。

2、提前把糯米洗净泡好。

3、把糯米和紫薯蒸熟。

4、把紫薯加少许的白糖用勺子压成紫癫痫病频繁发作对女性患者有哪些危害薯泥。

5、把糯米饭放到盘中用铲子压紧压实(铲子上抹点凉开水就不沾)。

6、均匀的铺一层紫薯泥。

7、在紫薯上再铺一层糯米饭,压紧压实。

8、待紫薯糕放凉反扣下来,用刀切成块。(针麻治疗癫痫有效吗刀上抹点水就不沾了)喜欢的上面可以撒点芝麻或桂花糖。

9、装盘享用。

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与红豆、枣、莲藕搭配;与鸡翅、鸡胸湖北省治疗癫痫的医院脯肉、苹果相克,同食可能会引起不适;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与芹菜、米面、水芹菜搭配;与柿子、海蟹、燕麦相克,同食可能会引起不适;

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