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秋分吃什么 8样鲜嫩果蔬养肺食物 -

来源:合肥新闻网   时间: 2020-01-09

导语:秋分迎来,冷空气也时常袭来。到时候北方会有沙尘暴“光临”,污染环境也会“侵蚀”我们的肺。不妨多吃些润肺排毒的果蔬,给肺部排排毒气润润燥。那么秋分吃什么果蔬保护你的肺呢? 不妨尝试小编为您推荐的8样鲜嫩果蔬养肺食物。

秋分吃莲藕

1、秋分吃什么润滋阴养肺:莲藕

“荷莲一身是宝,秋藕最补人”,入秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显的开胃清热、润燥止渴、清心云南治疗癫痫病专科医院安神,益血益气的功效,也可增强人体免疫力。

2、秋分吃什么润滋阴养肺:橄榄

橄榄有清肺丶利咽丶生津丶解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏後的液体称橄榄露,可用於治疗咽痛丶咳嗽丶烦躁等症。

3、秋分吃什么润滋阴养肺:石榴

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

秋分吃白萝卜

4、秋分吃什么润滋阴养肺:白萝内蒙古治癫痫病正规的医院

萝卜为十字花科草本植物,性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

5、秋分吃什么润滋阴养肺:梨

有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

6、秋分吃什么润滋阴养肺:丝瓜

丝瓜善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜治癫痫的武汉医院煎汤服。

秋分吃柿子

7、秋分吃什么润滋阴养肺:柿子

秋季润肺多吃柿子。中医认为,柿子味甘、涩,性寒,归肺经,润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。

8、秋分吃什么润滋阴养肺:蜂蜜

蜂蜜是一种非常天然的滋养食品,有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效,养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

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